코골이를 없애는 간단한 팁
코골이는 전 세계 수백만 명의 사람들을 괴롭히는 짜증나는 질환이다.
많은 사람들에게, 이것은 단지 귀찮은 것일 뿐이지만, 실제로는 더 심각한 문제를 가리키고 있을 수도 있다.
만약 당신이나 사랑하는 사람이 코를 골면, 여기에 제시된 조언은 당신이 이 병에 대한 올바른 치료법을 찾는데 도움을 줄 수 있다.
코골이의 원인을 알아내는 것은 어려울 수 있지만 치료에 도움이 될 것이다.
어떤 의학적인 상태는 심장 코골이가 될 수 있으며, 반드시 의사에게 진료를 받아야 하는지를 알아내는 것이 중요하다.
사실 더 나빠질 수도 있어.
콧구멍을 여는 것은 코 고는 것을 멈추는데 도움이 될 수 있다.
코가 막히고 막힌 코, 그리고 다른 코 막힘은 코골이의 원인이 될 수 있다.
코를 맑게 하는 가장 좋은 방법은 증기 마찰, 가습기, 네티 화분 또는 증기 샤워기를 사용하는 것이다.
또한 코를 벌리고 더 많은 공기가 통과할 수 있도록 해주는 코막이를 시도해 볼 수도 있다.
코를 골고 임신을 하면 바로 병원에 가야 한다.
코고는 소리는 태아가 산소를 빼앗기고 있다는 신호일지도 모른다.
이 생명을 위협하는 문제를 배제하기 위해 가능한 한 빨리 의사에게 진찰을 받으시오.
어떤 상황에서도 불법 마약은 절대 사용해서는 안 된다.
그들은 당신이 코를 골지 않는지에 큰 영향을 미칠 수 있다.
마리화나 같은 약은 당신을 편안하게 하기 위해 고안된 약과 같은 효과를 가진다.
길거리 마약과 진통제도 같은 효과가 있다.
의식이 있을 때는 완전히 긴장을 풀면 기분이 좋아지지만, 자면서 코를 골 때는 별로 좋지 않다.
알레르기나 다른 문제로 인해 혼잡을 겪게 되면 잠을 자면서 코를 골 가능성이 훨씬 높다.
혼잡은 기도와 콧구멍이 좁아져 공기가 차단돼 코골이를 유발할 수 있다.
혼잡을 피하는 한 가지 방법은 잠들기 전에 디콘스테이트를 복용하는 것이다.
많은 처방약들이 코골이를 유발할 수 있다.
의사와 상의해라.
코골이를 유발하는 처방전이 있다.
항히스타민제, 근육 이완제, 수면제, 통증 치료제는 목 근육을 쉽게 이완시키고 코를 골게 할 수 있다.
코골이는 제한된 기도로 인해 발생한다.
비만인 사람들, 특히 목지방이 더 많은 사람들은 더 많이 코를 골 것이다.
과체중인 사람들의 풍뎅이를 둘러싸고 있는 과도한 양의 지방조직은 상황에 도움이 되지 않는다.
코골이의 가능성을 줄이기 위해, 여러분은 과도한 체중을 줄이는 것을 고려해 보는 것이 좋을 것이다.
너는 기분이 나아지고 좋아질 뿐만 아니라 잠도 더 잘 수 있을 것이다.
코골이를 줄이거나 예방하는 한 가지 방법은 처방전 없이 살 수 있는 코골기 치료법이다.
어떤 치료법이 가장 안전하고 효과적인지 약사와 상의하십시오.
처방전 치료법도 있지만, 가격이 저렴하기 때문에 처방전 없이 살 수 있는 옵션이 좋은 출발점이다.
이 약들은 붓기와 콧구멍을 통한 공기 흐름을 제한하는 다른 조건들을 줄여준다.
큰 소리로 노래하는 것이 코골이를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 믿으시겠습니까? 한 의사는 코골이를 치료하기 위해 노래를 부르는 것이 목의 근육과 부드러운 미각에 도움이 되기 때문에 코골이를 치료할 것을 제안한다.
이러한 근육들이 평형을 이루면 밤에 공기 통로가 좁아질 가능성이 적으며, 일단 잠이 들면 코골이가 문제가 되어서는 안 된다.
코를 골 경우 코골이를 유발할 수 있는 약물을 검사하십시오.
여러 가지 약물이 비침의 막을 말리는 것이 일반적이며, 이는 다시 공기의 흐름을 제한할 수 있다.
다른 종류의 약물들은 목 근육이 발산할 정도로 진정시켜 기도가 완전히 무너지게 할 것이다.
자기 전에 꿀 한 스푼을 먹어라.
아무도 그것이 코를 고는 것을 진정시키는 이유를 알지 못하지만, 그것이 효과가 있다는 일화적인 증거는 강하다.
그러나 꿀은 민간 의학에 무수히 많은 응용을 가지고 있기 때문에 이 사용이 전적으로 놀라운 것은 아니다.
코 고는 것을 멈추고 싶다면 잠자는 자세를 바꿔라.
코골이는 주로 사람이 등을 대고 잠을 잘 때 발생한다.
이완된 목 근육과 입을 벌리면 코를 골 가능성이 높아진다.
이것은 옆으로 눕거나 앞쪽으로 눕는 것으로 예방할 수 있어 하룻밤을 더 잘 수 있게 된다.
코 고는 것이 짜증날 뿐만 아니라, 그것은 기본적인 건강 상태가 있다는 것을 의미할 수도 있다.
코를 고는 사람은 누구나 자신의 문제를 조사해야 한다.
이 글의 팁을 적용하면 편안히 잠들 수 있도록 약간의 안도감을 찾을 수 있다.
